身體缺鈉會如何？
鈉是人體必須的電解質之一，對於維持身體的正常功能至關主要。缺鈉可能會導致多種健康問題，以下是三個首要的重點，幫助你認識身體缺鈉的影響。
Q2: 若何彌補鈉？
A2: 可以經由過程食用含鈉的食品來補充，例如鹽、醃製食物、湯類和加工食物等。但需注意，過量攝取鈉也會對健康造成影響。
重點一：影響神經和肌肉功能
- 頭痛、噁心和嘔吐
- 精力混亂或癲癇發生發火
- 嚴重情形下可能導致暈厥或滅亡
重點三：影響水份平衡
Q3: 缺鈉會影響運動施展闡發嗎？
總結來講，鈉對於身體的正常運作相當主要，缺鈉可能會致使多種健康問題。保持適當的鈉攝取量，並注意身體的反映，才能保持健康的糊口體例。
鈉在神經傳導和肌肉縮短中扮演側重要腳色。當身體缺少鈉時，可能會出現以下症狀：
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